シルクサスペンションの効果

シルクサスペンションが向いている人

不安定なハンモックに乗り、体を逆さにするエクササイズが含まれます。
以下の項目に不安のある方は、ご自身で判断して受講して下さい。

• 1.高血圧の方
• 2.心臓に持病をお持ちの方
• 3.ヘルニアなど腰に持病をお持ちの方
• 4.上記以外の持病等お持ちの方で不安な方はご相談下さい

また、妊娠中の方はグループレッスンには参加できません。
医師の診断の元　診断書をご提示頂けた場合のみパーソナルトレー二ングにてご利用頂けます。

料金表

パーソナルトレーニング　個人指導

パーソナルトレーニングは個人差のあるカラダの状態に合わせて、その都度、改善・向上が必要な部位に対してアプローチが可能になる事で体感効果が期待できます。
特に、女性の場合男性に比べ筋力が弱く、ホルモンバランスや妊娠・出産による体系の変化による筋力の衰え・骨格の歪みから一辺倒なトレーニングをしても効果が期待できないことも...
パーソナルトレーニングなら個人に合わせたトレーニング法で指導できるので確実な成果へと繋がっていきます。

シルクサスペンション 45分 or 60分

ニューヨーク5番街にある『Pilates on Fifth』で生まれた大人気のサスペンショントレーニング
医療器具（レッドコード）からも発展したプログラム「空中ピラティス」
※水曜 14：00～21：00/日曜10:00〜18:00（水・日）限定

都度払い価格　45分	初回価格　45分
¥8,800	¥6,600
都度払い価格　60分	初回価格　60分
¥11,000	¥8,800

美骨矯正 40分

シルクサスペンションインストラクター兼 理学療法士のスタッフが医療の観点から的確にアドバイス
あなたのお悩みに寄り添ってパーソナルな施術を行います。
※水曜 14：00～21：00/日曜10:00〜18:00（水・日）限定

都度払い価格	初回価格
¥7,700	¥5,500

お得なセットコース

セットコースの相乗効果

痩身目的の方へ	トレーニング前にエステを受ける事により脂肪燃焼効率を上げ痩せやすい体質へと導きます。
慢性疲労の方へ	トレーニング前にエステを受ける事により可動域が広がり運動効果が飛躍的にあがり体幹強化に繋がります。
アフターケア	トレーニング後にエステを受ける事により乳酸疲労物質を速やかに排泄でき翌日の肉体疲労軽減に繋がります。 特に乳酸固太りタイプの方にオススメ

シルクサスペンション 45分＋ボディ 50分

ピラティス・フェイシャルへ内容変更も可能

都度払い価格	初回価格
¥19,800	¥14,300

シルクサスペンション 45分＋ボディ 90分

都度払い価格	初回価格
¥23,100	¥18,700

グループレッスン 少人数制（2〜6人）

シルクサスペンション 45分

都度払い価格	初回価格
¥5,500	¥3,300

シルクサスペンションパーソナル 75分 (美骨矯正30分＋シルク45分)

理学療法＋シルクサスペンション資格保持者が担当するオリジナルメソット
骨格筋を整え効率よく体幹トレーニングを行います。
※水曜 14：00～21：00/日曜10:00〜18:00（水・日）限定

都度払い価格	初回価格
¥14,300	¥9,900

ピラティス 45分（現在講師不在の為休止中）

基礎的なピラティスの用語を用いた動作の確認をしていきます。よりシルクサスペンションを楽しみたい方・姿勢矯正カラダの歪みが気になる方へおすすめ

都度払い価格	初回価格
¥6,600	¥4,400

※価格は全て税込です。

持ち物

• ・動きやすい服装
• ・タオル
• ・水分補給用の飲み物